No Problem
  • Home
  • একাডেমিক
    • বিজ্ঞান
    • বাংলা
    • আইসিটি (ICT)
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • গণিত
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • লাইফ স্টাইল
  • প্রযুক্তি
  • Other Sites
    • English Site
    • QNA Site
  • Login
No Result
View All Result
No Problem
No Result
View All Result
  • একাডেমিক
  • ➡
  • বিজ্ঞান
  • আইসিটি (ICT)
  • বাংলা ব্যাকরণ
  • ইসলাম
  • ইঞ্জিনিয়ারিং
  • প্রযুক্তি
  • ➡
  • অনলাইনে আয়
  • প্রযুক্তি বিষয়ক তথ্য
  • লাইফ স্টাইল
Home অন্যান্য লাইফ স্টাইল

শসা | শসার উপকারিতা

Israt Jahan by Israt Jahan
in লাইফ স্টাইল
0
1
SHARES
29
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

একটি উপকারী ফল হচ্ছে শসা। শসাতে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবার ইত্যাদি উপাদান রয়েছে। এটি গ্রীষ্মকালীন সবজি হলেও বর্তমানে সারা বছরই শসা পাওয়া যায়। এতে পানির পরিমাণ বেশি। এটি শরীরের জন্য খুব উপকারী। চলুন তাহলে শসার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেই।

শসার উপকারিতা

শসার উপকারিতা

শসার অনেক উপকারিতা রয়েছে। চলুন কয়েকটি উপকারী তা সম্পর্কে জেনে নেই।

  • শসাতে তে থাকা ভিটামিন, খাদ্য-আঁশ এবং পানি খাদ্য হজমে সাহায্য করে। প্রতিদিন শসা খেলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে।
  • শসাতে রয়েছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম । যা হাড় মজবুত করে। ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয় এর ঝুঁকি কমায় এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
  • ফাইবার ও ফ্লুইডসমৃদ্ধ শসা শরীরে ফাইবার ও পানির পরিমাণ বাড়ায়।
  • শসাতে স্টেরল নামের উপাদান থাকার কারণে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • তাছাড়া কিডনি, ইউরিনারি, ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যায় শসা অনেক উপকারী।
  • শসা ও শসার রস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ উপকারী।
  • আরও পড়ুন – নাশপাতি | নাশপাতির উপকারিতা
  • আলসার,গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রেও শসা অনেক উপকারী।
  • মিনারেলসমৃদ্ধ শসা নখ ভালো রাখতে তাছাড়া দাঁত ও মাড়ির সমস্যায় ও সাহায্য করে।
  • এছাড়াও গাজরের রসের সাথে শসার রস মিশিয়ে খেলে ইউরিক এসিড থেকে ব্যথার সমস্যা সৃষ্টি হলে অনেক উপকার হবে।

শসার অপকারিতা

শসার যেমন উপকারিতা আছে তেমনি কিছু অপকারিতাও রয়েছে।অতিরিক্ত শসা খেলে নানারকম সমস্যা দেখা দেয়। এর কয়েকটি হলো –

  • অতিরিক্ত শসা খেলে ওজন কমে যায়।
  • তাছাড়া ক্ষুদা লাগলেই অতিরিক্ত শসা খেলে বদহজম, পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
  • রক্ত কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
  • রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমে গিয়ে মাথা ঘুরে পড়ে যাওয়ার সম্ভবনা থাকে।
  • পুষ্টির অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে যাবে ইত্যাদি।

তাহলে বন্ধুরা আজ এখানেই থাকলো। আর্টিকেলটি পড়ে ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে অবশ্যই শেয়ার করবেন।

Read More – আমলকি | আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

  • কমলা | কমলার উপকারিতা
  • লেবু | লেবুর উপকারিতা

পড়েদেখুনঃ

ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ ও চিকিৎসা এবং ডেঙ্গু হলে করণীয় কি?

1 year ago
153

ভিটামিন ডি – যে সকল গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানা দরকার

1 year ago
104

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending Now

দুরুদ শরীফ বাংলা উচ্চারণ আরবি সহ অর্থ এবং ফযিলত

1 year ago
109.5k

তাহাজ্জুদ নামাজের নিয়ম – বাংলা উচ্চারণ সহ নিয়ত, দোয়া এবং পড়ার ফজিলত

2 years ago
100.8k

৭ / সাত দিনের নাম (বাংলা + ইংরেজি + আরবি)

1 year ago
66.6k

পদ কাকে বলে? পদ কত প্রকার ও কি কি?

2 years ago
46.6k

বল কাকে বলে? বল কত প্রকার ও কি কি?

2 years ago
38.1k

ধ্বনি কাকে বলে? ধ্বনি, স্বরধ্বনি,ও ব্যঞ্জনধ্বনির প্রকারভেদ

2 years ago
32.9k
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© 2022 No Problem

  • Login
No Result
View All Result
  • Home
  • একাডেমিক
    • বিজ্ঞান
    • বাংলা
    • আইসিটি (ICT)
    • ইঞ্জিনিয়ারিং
    • গণিত
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • লাইফ স্টাইল
  • প্রযুক্তি
  • Other Sites
    • English Site
    • QNA Site

© 2022 No Problem

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In